Psychology Guides

Psychology guides from PackMap — sexual health education for young gay and bisexual men.

• Image corporelle, désirabilité et estime de soi — Les hommes gais présentent parmi les taux les plus élevés d'insatisfaction corporelle, de troubles de l'alimentation et de compulsion à l'exercice physi...
• Quand le sexe occasionnel cesse d'être occasionnel : Reconnaître les schémas — Les relations sexuelles occasionnelles peuvent être une partie réellement positive de la vie. Elles peuvent aussi devenir un schéma compulsif qui répond...
• Faire son coming out à son médecin (et pourquoi c'est important) — Socialement, tu es ouvert et fier. Médicalement ? Ça peut être une autre histoire. Si tu n'as pas parlé de ton orientation sexuelle ou de ton identité d...
• Comportement sexuel compulsif : quand le sexe n'est plus un plaisir — Il ne s'agit pas de la quantité de sexe que tu as. Fréquence élevée, partenaires multiples, utilisation régulière des apps – rien de tout ça n'est le pr...
• Consentement, communication et limites — Le consentement n'est pas compliqué. Ce qui est compliqué, c'est que la plupart des gens n'ont jamais reçu d'explication claire et pratique à ce sujet. ...
• Trouver un thérapeute inclusif : Comment choisir la bonne personne pour toi — Cet article parle spécifiquement de la recherche d'un professionnel de la santé mentale — un.e thérapeute, un.e conseiller.ère ou un.e psychothérapeute....
• Trouver une communauté : Au-delà des applis — La première expérience de la « communauté » pour la plupart des mecs gays et bisexuels se fait sur une app. C’est un bon point de départ, mais c’est une...
• Le partenaire idéal : ce qu'il faut rechercher et comment le devenir — Voici ce que personne ne vous dit : avoir la conversation sur la sécurité n'est pas un tue-l'ambiance. L'anxiété est un tue-l'ambiance. Lorsque vous sav...
• Drapeaux verts vs. drapeaux rouges : Évaluer votre partenaire sexuel — Dans un monde où tout le monde dit « je suis propre » (une expression terrible, d'ailleurs), comment savoir vraiment ? On vérifie les preuves. Vous ne c...
• Naviguer dans la culture des coups d'un soir sans se perdre — La culture des coups d'un soir est une pierre angulaire de l'expérience queer. Elle peut être une source d'énorme plaisir, de connexion et de libération...
• Honte intériorisée et évitement médical — Tu sais que tu devrais te faire dépister. Tu sais que la PrEP existe. Alors pourquoi aller à la clinique te semble-t-il la chose la plus difficile du mo...
• Ton guide moderne de la santé sexuelle — Partons d'une vérité toute simple : l'éducation sexuelle classique n'a jamais été pensée pour les hommes qui couchent avec des hommes. Elle a été conçue...
• Santé mentale : L'autre moitié du système — Tu connais déjà le volet physique : la PrEP, le dépistage, les vaccins, les préservatifs. C'est ce côté du système qui reçoit le plus d'attention. Mais ...
• Anatomie d'un red flag : 4 types de mecs à éviter — La sécurité n'est pas qu'une question de biologie ; c'est une question de comportement. Vous pouvez avoir toute l'armure médicale du monde, si le mec av...
• Le protocole de relation : pourquoi ne pas arrêter quand vous êtes en couple — Voici un piège dans lequel beaucoup de gars tombent : "Je suis en couple maintenant. Nous sommes exclusifs. Je peux arrêter la PrEP, je peux ne pas alle...
• Relations sérodiscordantes : quand l'un de vous est positif — Un partenaire est séropositif. L'autre est séronégatif. C'est ça, une relation sérodiscordante. C'est une situation courante dans les relations gays à l...
• Comment parler de son statut et de la prévention à ses partenaires — La plupart des conversations délicates sur la santé sexuelle sont gênantes parce qu'elles n'ont pas été normalisées. Une fois que vous en avez eu quelqu...
• Anxiété du dépistage : L'attente — Tu as eu une rencontre à risque. Ou tu viens d'atteindre le cap des trois mois et tu as réservé ton test. Dans tous les cas, il y a maintenant une pério...
• Utiliser votre non : Les limites comme un système, pas un sentiment — Dire « non » au milieu d'une rencontre sexuelle, c'est pénible. C'est gênant, ça casse l'ambiance, et ça va à l'encontre de tous nos instincts sociaux q...

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