Psychology Guides

Psychology guides from PackMap — sexual health education for young gay and bisexual men.

• Imatge Corporal, Desitjabilitat i Autoestima — La pressió per tenir un aspecte determinat és implacable en la cultura gai. D'on provenen la dismòrfia muscular i la insatisfacció corporal.
• Quan el sexe casual deixa de ser casual — El sexe casual pot ser fantàstic, o una manera de gestionar sentiments que no has posat nom. Com saber en quin et trobes i tornar a prendre el volant.
• Sortir de l'armari amb el teu metge (i per què és important) — Explicar-li al teu metge com realment tens relacions sexuals et permet obtenir les proves de detecció i l'atenció adequades.
• Comportament Sexual Compulsiu: Quan el Sexe Deixa de ser una Elecció — Quan el sexe deixa de semblar una elecció i comença a semblar una compulsió, es tracta d'una condició reconeguda, no d'un defecte de caràcter. El que és.
• Consentiment, comunicació i límits — El consentiment és un sí actiu a actes específics, no l'absència d'un no. Com demanar-lo i llegir-lo amb claredat.
• Trobar un terapeuta obert i inclusiu: Com triar la persona adequada — Val la pena examinar un terapeuta que entengui l'estrès de les minories i la vida dels homes gais. Les preguntes que separen les bones de la resta.
• Trobar comunitat: Més enllà de les apps — La connexió més enllà de les aplicacions és una protecció real per al teu cap. Com construir-la al voltant d'interessos compartits, no només de lligams.
• L'home «bandera verda»: què buscar i com ser-ne un — Els bons senyals en un noi: tenir clar el seu estat i la PrEP, comprovar el consentiment, gestionar les cures posteriors.
• Banderes Verdes vs. Banderes Vermelles: Com avaluar la teva trobada — Detectar els senyals d'alerta en la manera com un noi parla de les proves, la PrEP i els límits, i com establir els teus abans que passi res.
• Navegar per la Cultura del *Hookup* sense Perdre't a Tu Mateix — La cultura del lligam només et desgasta quan funciona amb pilot automàtic. Com distingir el desig real de l'hàbit perquè el sexe casual continuï sent bo.
• Hookups, la Xarxa i el VIH: Com gestionar l'estat — La conversa sobre l'estat del VIH abans d'una aventura pot ser de dues frases clares: la teva PrEP o T=T. Com dir-ho sense matar l'ambient.
• Vergonya Internalitzada i Evitació Mèdica — La vergonya és el que allunya molts homes de fer-se les proves. Com funciona en secret i com entrar a una clínica sense la por.
• La teva guia moderna de salut sexual — Cap sistema ho cobreix tot. La PrEP, les proves periòdiques, les vacunes i els preservatius s'acumulen en un sol sistema que realment et protegeix.
• Salut Mental: L'altra meitat del sistema — El teu cap i la teva salut sexual s'estiren mútuament. Com l'estrès de les minories es manifesta en tots dos casos i per què cuidar l'un ajuda l'altre.
• Vergonya post-sessió: la baixada després del sexe — Aquesta sensació plana i terrible després del sexe sol ser química cerebral i vergonya, no un veredicte sobre el que has fet. Per què impacta i que passa.
• Reconèixer quan el consum esdevé un problema — Fes servir les distàncies per abordar un problema gradualment: controla les distàncies abans que es mostri la dependència.
• Anatomia d'una Bandera Vermella: 4 Tipus d'Homes que has d'Evitar — Quatre tipus de persones que superaran els teus límits i la teva seguretat. Aprèn a identificar-les a les aplicacions i en persona abans de ficar-t'hi.
• El Protocol de la Relació: Per què no pares quan tens parella — La PrEP i les proves regulars no tenen res a veure amb la confiança, sinó amb qui pots estar al dia. Per què la rutina dura més que la relació.
• Relacions serodiscordants: Quan un de vosaltres és positiu — Un de vosaltres positiu, l'altre negatiu? Totalment comú, i U=U significa indetectable igual a risc de transmissió zero. Els fets que ho resolen.
• Sexe sobri: Redescobrir la intimitat sense substàncies — El sexe sense drogues requereix una recalibració: nervis per al rendiment, un cos que reaprèn el cablejat. Com fer el canvi sense rendir-se.
• Donar suport a un amic en crisi — Quan una parella està en crisi —salut mental, un diagnòstic, una agressió—, com ajudar-la realment en comptes de quedar-se quieta. Què dir i què fer.
• Com parlar amb les teves parelles sobre el teu estat i la prevenció — Parlar sobre salut sexual es fa més fàcil com més normal ho fas. Com canviar l'estigma per fets clars i mantenir-vos tots dos més segurs.
• Ansietat per les proves: L'espera — L'espera de resultats és un infern en si mateix. Per què la incertesa et fa perdre el cap i maneres de superar els dies intermedis.
• Fer servir el teu no: els límits com a sistema, no com a sentiment — Fes que els teus límits siguin regles innegociables i no hi haurà res que et pugui dissuadir en el moment. Per què un "no" rotund et manté més segur.

← Back to Home