Psychology Guides

Psychology guides from PackMap — sexual health education for young gay and bisexual men.

• Εικόνα Σώματος, Επιθυμητότητα και Αυτοεκτίμηση — Η πίεση για να δείχνουμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο είναι αμείλικτη στην γκέι κουλτούρα.
• Όταν το Casual Σεξ Παύει να Είναι Casual — Το περιστασιακό σεξ μπορεί να είναι υπέροχο — ή ένας τρόπος για να διαχειριστείς συναισθήματα που δεν έχεις κατονομάσει.
• Το να αποκαλύψεις στον γιατρό σου (και γιατί έχει σημασία) — Αν πείτε στον γιατρό σας πώς ακριβώς κάνετε σεξ, θα λάβετε τις σωστές εξετάσεις και φροντίδα. Γιατί έχει σημασία και πώς να το πείτε.
• Εξαναγκαστική Σεξουαλική Συμπεριφορά: Όταν το Σεξ Παύει να Είναι Επιλογή — Όταν το σεξ σταματά να μοιάζει με επιλογή και αρχίζει να μοιάζει με ψυχαναγκασμό, αυτή είναι μια αναγνωρισμένη πάθηση — όχι ένα ελάττωμα του χαρακτήρα.
• Συγκατάθεση, Επικοινωνία και Όρια — Η συναίνεση είναι ένα ενεργό ναι σε συγκεκριμένες πράξεις, όχι η απουσία ενός όχι. Πώς να τη ζητήσετε και να την διαβάσετε με σαφήνεια.
• Πώς να βρεις έναν υποστηρικτικό ψυχοθεραπευτή: Πώς να ελέγξεις το σωστό άτομο — Αξίζει να εξεταστεί ένας θεραπευτής που κατανοεί το άγχος των μειονοτήτων και τη ζωή των ομοφυλόφιλων ανδρών.
• Εύρεση Κοινότητας: Πέρα από τις Εφαρμογές — Η σύνδεση πέρα από τις εφαρμογές αποτελεί πραγματική προστασία για το μυαλό σας. Πώς να την χτίσετε γύρω από κοινά ενδιαφέροντα, όχι μόνο από γνωριμίες.
• Ο τύπος της «πράσινης σημαίας»: Τι να ψάξεις & Πώς να γίνεις ένας — Τα καλά σημάδια σε έναν άντρα: σαφής εικόνα για την κατάστασή του και την προληπτική του δράση (PrEP), έλεγχος της συγκατάθεσης.
• Πράσινες Σημαίες vs. Κόκκινες Σημαίες: Έλεγχος του hookup σου — Εντοπίζοντας τα σημάδια κινδύνου στον τρόπο που ένας άντρας μιλάει για τις εξετάσεις, την PrEP και τα όρια.
• Πλοηγώντας στην κουλτούρα του περιστασιακού σεξ χωρίς να χάσεις τον εαυτό σου — Η κουλτούρα των γνωριμιών σε εξαντλεί μόνο όταν λειτουργεί στον αυτόματο πιλότο.
• Περιστασιακό Σεξ, το Grid, και HIV: Πλοήγηση στο Status — Η συζήτηση για την κατάσταση του HIV πριν από μια σεξουαλική επαφή μπορεί να γίνει με δύο σαφείς προτάσεις: η PrEP σας ή U=U.
• Εσωτερικευμένη Ντροπή & Αποφυγή Ιατρικής Φροντίδας — Η ντροπή είναι αυτό που κρατάει πολλούς άνδρες μακριά από τις εξετάσεις. Πώς λειτουργεί κρυφά και πώς να μπουν σε μια κλινική χωρίς τον φόβο.
• Ο Σύγχρονος Οδηγός σου για τη Σεξουαλική Υγεία — Τίποτα δεν καλύπτει τα πάντα μεμονωμένα. Η προληπτική θεραπεία (PrEP), οι τακτικές εξετάσεις.
• Ψυχική Υγεία: Το Άλλο Μισό του Συστήματος — Το μυαλό σας και η σεξουαλική σας υγεία αλληλοεπηρεάζονται. Πώς το άγχος των μειονοτήτων εμφανίζεται και στα δύο.
• Ντροπή μετά το σεξ: Το «κρασάρισμα» μετά το σεξ — Αυτό το άτονο, απαίσιο συναίσθημα μετά το σεξ είναι συνήθως χημεία του εγκεφάλου και κουβέντα για παλιά ντροπή - όχι μια ετυμηγορία για αυτό που έκανες.
• Αναγνωρίζοντας πότε η χρήση γίνεται πρόβλημα — Χρησιμοποιήστε διαφάνειες για να αναλύσετε ένα πρόβλημα σταδιακά — ο έλεγχος γίνεται πιο γρήγορος πριν εμφανιστεί η εξάρτηση.
• Ανατομία μιας Κόκκινης Σημαίας: 5 Τύποι Αγοριών που Πρέπει να Αποφεύγεις — Τέσσερις τύποι ανθρώπων που θα ξεπεράσουν τα όριά σου και την ασφάλειά σου. Μάθε να τους εντοπίζεις στις εφαρμογές και αυτοπροσώπως προτού το δοκιμάσεις.
• Το Πρωτόκολλο Σχέσεων: Γιατί δεν σταματάς όταν είσαι σε σχέση — Η PrEP και οι τακτικές εξετάσεις δεν έχουν να κάνουν με την εμπιστοσύνη — είναι δικές σας για να τις παρακολουθείτε ανεξάρτητα από το με ποιον είστε.
• Σχέσεις Οροδιαφορετικότητας: Όταν ένας από εσάς είναι θετικός — Ένας από εσάς θετικός, ένας αρνητικός; Απολύτως συνηθισμένο, και U=U σημαίνει μη ανιχνεύσιμο ισούται με μηδενικό κίνδυνο μετάδοσης.
• Σεξ χωρίς ουσίες: Ανακαλύπτοντας ξανά την οικειότητα χωρίς ουσίες — Το σεξ χωρίς ναρκωτικά απαιτεί επαναβαθμονόμηση - νεύρα απόδοσης, ένα σώμα που ξαναμαθαίνει τα καλώδια. Πώς να κάνεις την αλλαγή χωρίς να τα παρατήσεις.
• Υποστηρίζοντας έναν Φίλο σε Κρίση — Όταν ένας σύντροφος βρίσκεται σε κρίση — ψυχικής υγείας, διάγνωση, επίθεση — πώς να βοηθήσει πραγματικά αντί να παγώσει. Τι να πει και τι να κάνει.
• Πώς να μιλάς στους συντρόφους για την κατάσταση και την πρόληψη — Η συζήτηση για τη σεξουαλική υγεία γίνεται ευκολότερη όσο πιο φυσιολογική την κάνετε.
• Άγχος για τις Εξετάσεις: Η Αναμονή — Η αναμονή για τα αποτελέσματα είναι από μόνη της μια κόλαση. Γιατί η αβεβαιότητα σε βασανίζει και πώς να ξεπεράσεις τις μέρες που μεσολαβούν.
• Χρησιμοποιώντας το Όχι σου: Τα όρια ως σύστημα, όχι ως συναίσθημα — Κάντε τα όριά σας αδιαπραγμάτευτους κανόνες και δεν θα υπάρχει τίποτα να σας πτοήσει εκείνη τη στιγμή. Γιατί ένα σκληρό «όχι» σας κρατά πιο ασφαλείς.

← Back to Home