Psychology Guides

Psychology guides from PackMap — sexual health education for young gay and bisexual men.

• Imagen corporal, deseabilidad y autoestima — La presión por tener una determinada apariencia es implacable en la cultura gay.
• Cuando el Sexo Casual Deja de Sentirse Casual — El sexo casual puede ser genial, o una forma de lidiar con sentimientos que no has identificado.
• Salir del armario con tu médico (y por qué importa) — Informar a tu médico sobre tu vida sexual te permitirá acceder a las pruebas de detección y la atención médica adecuadas.
• Comportamiento sexual compulsivo: Cuando el sexo deja de ser una elección — Cuando el sexo deja de ser una elección y se convierte en una compulsión, es una condición reconocida, no un defecto de carácter. Eso es lo que es.
• Consentimiento, Comunicación y Límites — El consentimiento es un sí activo a actos específicos, no la ausencia de un no. Cómo solicitarlo e interpretarlo con claridad.
• Encontrando un Terapeuta Afirmativo: Cómo elegir a la persona adecuada — Vale la pena evaluar a un terapeuta que comprenda el estrés que sufren las minorías y la vida de los hombres homosexuales.
• Encontrando Comunidad: Más allá de las Apps — La conexión más allá de las aplicaciones es una verdadera protección para tu salud mental.
• La Persona Bandera Verde: Qué Buscar y Cómo Ser Una — Las buenas señales en un hombre: es transparente sobre su estado y la PrEP, verifica el consentimiento y se encarga de los cuidados posteriores.
• Banderas Verdes vs. Banderas Rojas: Evaluando tu Encuentro Sexual — Cómo detectar las señales de alerta en la forma en que un hombre habla sobre las pruebas, la PrEP y los límites.
• Navegando la Cultura de los Encuentros Casuales Sin Perderte a Ti Mismo — La cultura de las relaciones casuales solo te agota cuando funciona de forma automática.
• Encuentros casuales, la red y el VIH: Navegando el estado serológico — Hablar sobre el estado serológico antes de un encuentro sexual puede resumirse en dos frases claras: tu PrEP o Indetectable = Intransmisible (I=I).
• Vergüenza Internalizada y Evasión Médica — La vergüenza es lo que aleja a muchos hombres de hacerse la prueba. Cómo funciona internamente y cómo acudir a una clínica sin temor.
• Tu Guía Moderna para la Salud Sexual — Ninguna medida por sí sola lo cubre todo. La PrEP, las pruebas periódicas, las vacunas y los condones se combinan en un sistema que realmente te protege.
• Salud mental: La otra mitad del sistema — Tu salud mental y tu salud sexual se influyen mutuamente. Descubre cómo el estrés de pertenecer a una minoría se manifiesta en ambas y por qué cuidar.
• Vergüenza post-sexo: El bajón después de la sesión — Esa sensación de vacío y malestar después del sexo suele ser producto de la química cerebral y de viejos sentimientos de vergüenza.
• Reconociendo Cuándo el Consumo se Convierte en un Problema — Introduce las diapositivas en un problema gradualmente: controla los deslices antes de que se manifieste la dependencia.
• Anatomía de una señal de alerta: 4 tipos de hombres que debes evitar — Cuatro tipos de hombres que pondrán a prueba tus límites y tu seguridad. Aprende a identificarlos en las aplicaciones y en persona antes de que te.
• El Protocolo de la Relación: Por qué no te detienes cuando estás en pareja — La PrEP y las pruebas regulares no se basan en la confianza; es tu responsabilidad mantenerlas, independientemente de con quién estés.
• Relaciones serodiscordantes: Cuando uno de los dos es positivo — ¿Uno de ustedes positivo y otro negativo? Es algo muy común, y U=U significa indetectable, lo que equivale a riesgo de transmisión cero.
• Sexo Sobrio: Redescubriendo la Intimidad Sin Sustancias — El sexo sin drogas requiere un proceso de adaptación: nerviosismo, un cuerpo que reaprende a funcionar. Cómo hacer el cambio sin rendirse.
• Apoyando a un amigo en crisis — Cuando un amigo está en crisis —por problemas de salud mental, un diagnóstico médico o una agresión—, ¿cómo ayudar en lugar de quedarse paralizado?
• Cómo Hablar con tus Parejas Sobre tu Estado y Prevención — Hablar de salud sexual se vuelve más fácil cuanto más normal se vuelve el tema.
• Ansiedad por las pruebas: La espera — La espera de resultados es un verdadero infierno. Descubre por qué la incertidumbre te trastorna y cómo sobrellevar la espera.
• Usar tu No: Los límites como un sistema, no un sentimiento — Establece límites inquebrantables y no habrá quien te haga cambiar de opinión en el momento. Descubre por qué un rotundo "no" te mantiene más a salvo.

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