Was Ihnen widerfahren ist, ist nicht Ihre Schuld. Es spielt keine Rolle, was Sie getan, getragen oder eingenommen haben oder mit wem Sie zusammen waren. Nichts davon ändert etwas daran, was Ihnen angetan wurde.

Schritt 1: Begeben Sie sich an einen sicheren Ort

  • Verlassen Sie die Situation, wenn Sie können.
  • Gehen Sie zu einem vertrauten Freund, an einen öffentlichen Ort oder nach Hause – wo auch immer Sie sich am sichersten fühlen.
  • Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie den Notruf (112 / 999 / 911).

Schritt 2: Beweismittel sichern (wenn möglich)

Sie MÜSSEN keine Anzeige erstatten. Aber sich Optionen offen zu halten, kostet nichts.

  • Duschen, baden oder waschen Sie sich nicht (so schwer es auch fällt).
  • Wechseln Sie keine Kleidung. Falls Sie dies bereits getan haben, legen Sie die Kleidung, die Sie getragen haben, in eine Papiertüte (nicht Plastik).
  • Putzen Sie sich nicht die Zähne und spülen Sie sich nicht den Mund aus (falls oraler Kontakt stattgefunden hat).
  • Machen Sie Screenshots von Nachrichten der Person – SMS, App-Nachrichten, Standortfreigabe.
  • Schreiben Sie auf, was Sie sich erinnern, solange es noch frisch ist: Zeit, Ort, was passiert ist, Beschreibungen.

Sie können später entscheiden, was Sie mit diesen Beweismitteln tun möchten. Sie jetzt zu sichern, hält Ihnen alle Optionen offen.

Schritt 3: Medizinische Versorgung – Suchen Sie innerhalb von 72 Stunden auf

Gehen Sie in eine Notaufnahme, eine sexuelle Gesundheitsklinik oder zu einer Vergewaltigungskrisenberatungsstelle. Sagen Sie: „Ich benötige eine Untersuchung nach einem sexuellen Übergriff.“

Sie werden anbieten:

  • PEP gegen HIV – Muss innerhalb von 72 Stunden begonnen werden. Idealerweise innerhalb von 4 Stunden. (Siehe: HIV-Exposition Notfall)
  • STI-Tests und vorbeugende Behandlung – Einschließlich Chlamydien, Gonorrhoe, Syphilis, Hepatitis B.
  • Hepatitis-B-Impfung (falls noch nicht geimpft).
  • Notfallverhütung (falls relevant).
  • Eine forensische Untersuchung (Ihre Wahl – Sie können der Untersuchung zustimmen und später immer noch entscheiden, ob Sie Anzeige erstatten möchten).
  • Verletzungsbeurteilung und -behandlung.

Sie haben das Recht auf:

  • Eine Begleitperson dabei zu haben.
  • Jeden Teil der Untersuchung abzulehnen.
  • Fragen zu allem, was getan wird, zu stellen.

Schritt 4: Anzeige erstatten (Ihre Entscheidung)

Eine Anzeige zu erstatten, ist voll und ganz Ihre Entscheidung. Es gibt keine falsche Antwort.

  • Wenn Sie Anzeige erstatten möchten: Gehen Sie zur Polizei oder bitten Sie das Krankenhaus um Hilfe bei der Anzeigeerstattung. Beweismittel aus Schritt 2 sind hilfreich, eine Anzeige kann aber auch ohne sie erstattet werden.
  • Wenn Sie noch unsicher sind: An den meisten Orten können Sie eine forensische Untersuchung durchführen und die Beweismittel sichern lassen, ohne sofort eine polizeiliche Anzeige zu erstatten. Erkundigen Sie sich im Krankenhaus nach dieser Möglichkeit.
  • Wenn Sie keine Anzeige erstatten möchten: Das ist absolut gültig. Ihre Heilung hängt nicht vom Rechtssystem ab.

Schritt 5: Unterstützung

Sie müssen dies nicht alleine verarbeiten.

  • Krisentelefone: Suchen Sie nach der Helpline für sexuelle Übergriffe in Ihrem Land. Viele sind 24/7 mit geschulten Berater*innen besetzt.
  • LGBTQ+-spezifische Unterstützung: Viele allgemeine Dienste sind inzwischen inklusiv, aber wenn Sie einen queeren Raum benötigen, suchen Sie nach LGBTQ+-Überlebenden-Unterstützung in Ihrer Region.
  • Erzählen Sie es jemandem, dem Sie vertrauen. Einem Freund, einem Familienmitglied, einem Therapeuten – wem auch immer Sie sich sicher fühlen.

Dinge, die nach einem Übergriff normal sind

  • Sich taub, wütend, beschämt, verwirrt oder überhaupt nichts fühlen.
  • Sich selbst die Schuld geben (dies ist eine Traumareaktion – es ist nicht die Wahrheit).
  • Nicht alles klar erinnern.
  • Nicht berührt werden wollen, oder umgekehrt, körperliche Nähe suchen.
  • Schwierigkeiten beim Schlafen, Essen oder Konzentrieren.

Alle diese Reaktionen sind normal. Keine davon ist dauerhaft.

Für Freunde, die einen Überlebenden unterstützen

  • Glauben Sie ihnen. Punkt.
  • Stellen Sie keine „Warum“-Fragen (warum waren Sie dort, warum haben Sie sich nicht gewehrt). Fragen Sie: „Was brauchen Sie?“
  • Drängen Sie sie nicht, Anzeige zu erstatten oder Entscheidungen zu treffen, bevor sie bereit sind.
  • Bieten Sie praktische Hilfe an: Begleiten Sie sie ins Krankenhaus, helfen Sie ihnen nach Hause, sitzen Sie bei ihnen.

Verwandt: