O que aconteceu com você não é sua culpa. Não importa o que você estava fazendo, vestindo, usando, ou com quem você estava. Nada disso muda o que foi feito com você.

Passo 1: Fique Em Um Lugar Seguro

  • Saia da situação, se puder.
  • Vá para um amigo de confiança, um lugar público ou sua casa — onde você se sentir mais seguro.
  • Se você estiver em perigo imediato, ligue para os serviços de emergência (112 / 999 / 911).

Passo 2: Preserve As Evidências (Se Puder)

Você NÃO precisa denunciar. Mas manter suas opções abertas não custa nada.

  • Não tome banho nem se lave (por mais difícil que seja).
  • Não troque de roupa. Se já trocou, coloque as roupas que você estava usando em um saco de papel (não de plástico).
  • Não escove os dentes nem enxágue a boca (se houve contato oral).
  • Tire print de quaisquer mensagens da pessoa — SMS, mensagens de aplicativos, compartilhamento de localização.
  • Anote o que você se lembra enquanto estiver fresco: hora, lugar, o que aconteceu, descrições.

Você pode decidir depois o que fazer com essas evidências. Preservá-las agora mantém suas opções abertas.

Passo 3: Atendimento Médico — Vá Em Até 72 Horas

Vá a um pronto-socorro, clínica de saúde sexual ou centro de apoio a vítimas de violência sexual. Diga: "Preciso de atendimento depois de uma agressão sexual."

Eles vão oferecer:

  • PEP para HIV — Deve começar em até 72 horas. Idealmente em 4 horas.
  • Testagem para ISTs e tratamento preventivo — Incluindo clamídia, gonorreia, sífilis, hepatite B.
  • Vacinação contra hepatite B (se você ainda não for vacinado).
  • Contracepção de emergência (se for o caso).
  • Exame forense (muitas vezes chamado de 'kit de estupro' ou SAFE—Sexual Assault Forensic Exam). Você pode consentir com o exame para guardar as evidências e ainda decidir mais tarde sobre a denúncia.
  • Avaliação e tratamento de lesões.

Você tem o direito de:

  • Ter uma pessoa de apoio com você.
  • Recusar qualquer parte do exame.
  • Fazer perguntas sobre tudo o que está sendo feito.

Passo 4: Denúncia (Sua Escolha)

A denúncia é inteiramente sua decisão. Não há resposta errada.

  • Se você quiser denunciar: Vá à polícia ou peça ao hospital para ajudar você a registrar uma denúncia. Ter evidências do Passo 2 ajuda, mas uma denúncia pode ser registrada sem elas.
  • Se você ainda não tem certeza: Na maioria dos lugares, você pode fazer um exame forense e as evidências podem ser guardadas sem que você precise registrar um boletim de ocorrência imediatamente. Pergunte ao hospital sobre essa opção.
  • Se você não quiser denunciar: Isso é completamente válido. Sua recuperação não depende do sistema legal.

Passo 5: Apoio

Você não precisa lidar com isso sozinho.

  • Linhas de apoio em crise: Procure pela linha de apoio a vítimas de agressão sexual do seu país. Muitas funcionam 24/7 com conselheiros treinados.
  • Apoio específico LGBTQ+: Muitos serviços tradicionais são inclusivos agora, mas se você precisar de um espaço específico queer, procure por apoio a sobreviventes LGBTQ+ na sua área.
  • Conte a alguém em quem você confia. Um amigo, um familiar, um terapeuta — quem você se sentir seguro com.

Coisas Que São Normais Depois de Uma Agressão

  • Sentir-se dormente, com raiva, envergonhado, confuso, ou não sentir nada.
  • Culpar-se (isso é uma resposta ao trauma — não é a verdade).
  • Não lembrar de tudo com clareza.
  • Não querer ser tocado, ou, ao contrário, querer conforto físico.
  • Dificuldade para dormir, comer ou se concentrar.
  • Sentir que você deveria ter revidado ou fugido. Seu corpo paralisar é um mecanismo biológico automático de sobrevivência para minimizar o dano físico. Não é consentimento, e não é uma falha.

Todas essas reações são normais. Nenhuma delas é permanente.

Para Amigos Apoiando Um Sobrevivente

  • Acredite. Ponto final.
  • Não faça perguntas do tipo "por quê?" (por que você estava lá, por que não revidou). Pergunte "do que você precisa?"
  • Não os force a denunciar ou a tomar decisões antes que estejam prontos.
  • Ofereça ajuda prática: Vá com a pessoa ao hospital, ajude-a a voltar para casa, fique com ela.

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