Å få tilgang til mental helsehjelp som er skreddersydd for homofile og bifile menn, blir stort sett tilrettelagt av frivillige organisasjoner. De har nettverk av godkjente psykologer som er åpne og inkluderende.
🫂 LGBTQ+-vennlige organisasjoner
Det statlige helsevesenet tilbyr psykiatrisk og psykologisk hjelp, men de har ikke spesifikk opplæring i LGBTQ+-kompetanse eller minoritetsstress. For hjelp som forstår din bakgrunn, start her:
- Gay Alliance Ukraine (GAU): Tilbyr psykososiale støtteprogrammer spesielt utviklet for LGBTQ+-personer som takler traumer, kriser og identitetsproblemer.
- Insight: Gir målrettet mental helsehjelp, inkludert å koble folk med kriseterapeuter.
- Nash Svit Center: En etablert organisasjon som, i tillegg til juridisk hjelp, tilbyr psykologisk bistand, spesielt for de som opplever diskriminering eller vold.
- Teenergizer: Fokuserer på likemannsstøtte og mental helse for unge folk, inkludert de som lever med HIV.
📞 Krisetelefoner
Hvis du er i akutt nød og trenger noen å snakke med, bruk en konfidensiell hjelpelinje:
- Nasjonal hotline for psykologisk støtte: 7333
- Lifeline Ukraine (forebygging av selvmord): 7333 (tilgjengelig 24/7)
Når du ringer generelle kriselinjer, er de frivillige trent til å håndtere akutt nød, men de har kanskje ikke spesifikk LGBTQ+-opplæring. Hvis du trenger langvarig terapi eller støtte spesifikt knyttet til din seksualitet, kontakt frivillige organisasjoner nevnt over for å finne en inkluderende terapeut.
🧠 Finne en terapeut
Hvis du leter etter langvarig psykologisk støtte, har organisasjoner som Gender Stream ressurser og kart som hjelper deg med å finne verifiserte LGBTQ+-vennlige fagfolk. Når du kontakter en privat terapeut, er det helt greit å spørre rett ut om de har erfaring med å jobbe med homofile menn, eller med temaer som chemsex, HIV eller minoritetsstress.
Relatert: