Norge er blant de mest LHBTQ+-vennlige landene i Europa – med lovlig likekjønnet ekteskap siden 2009, sterke antidiskrimineringslover og en bredt progressiv sosial kultur. Infrastrukturen for psykisk helsehjelp er god, selv om ventelistene for offentlig psykisk helsehjelp kan være lange.
Krisestøtte
Mental Helse Hjelpelinjen Telefon: 116 123 (24t, gratis) Norges hovedlinje for psykisk helsekriser. Hovedsakelig på norsk.
Nødhjelp: 113 for umiddelbare livstruende situasjoner. Enhver Legevakt eller sykehus' akuttmottak tilbyr akutt psykiatrisk hjelp — si: "Jeg trenger psykiatrisk hjelp".
LHBTQ+-vennlig støtte
FRI — Foreningen for kjønns- og seksualitetsmangfold Nett: fri.no FRI er Norges viktigste LHBTQ+-rettighetsorganisasjon. De driver FRI Oslo og Akershus (Rosa kompetanse) og har avdelinger i andre byer. De tilbyr fellesskapsprogrammer, likepersonsstøtte og henvisninger til støttende tjenester.
LLH (Landsforeningen for lesbiske, homofile, bifile og transpersoner) Nå en del av FRI. Sjekk fri.no for gjeldende struktur.
Olafiaklinikken psykososial støtte: Olafiaklinikkens ansatte har erfaring med seksuell helsebehov hos homofile og bifile menn, og kan henvise til psykologiske støttetjenester for problemstillinger som angst knyttet til HIV, håndtering av en diagnose, eller seksuell helserelaterte psykiske helseproblemer.
Helsestasjon for kjønn og seksualitet (HKS) Oslo kommune driver klinikker spesielt for kjønns- og seksualitetsrelatert helse, inkludert psykologisk støtte. Sjekk oslo.kommune.no for gjeldende lokasjoner.
Finne en inkluderende terapeut
Norske privatpraktiserende psykologer er relativt tilgjengelige, og de fleste yngre terapeuter i Oslo og Bergen er genuint inkluderende. FRI kan gi henvisningsforslag.
Kostnad: Private psykologtimer koster omtrent 1 000–1 500 NOK. Noe dekning er mulig via fastlegens henvisning til psykolog under DPS-systemet (Distriktspsykiatrisk senter) — lengre ventelister, men dekket av helseordningen.
HIV-diagnose og psykisk helse
Hvis du har mottatt en HIV-diagnose, kan Olafiaklinikkens team koble deg med psykososial støtte. Norge har et lite, men aktivt HIV+-miljø. Omsorgen er medisinsk sett utmerket — HIV-behandling er fullt dekket under helseordningen.
HivNorge hivnorge.no — Norges HIV-organisasjon, som tilbyr likepersonsstøtte, informasjon og fellesskap for mennesker som lever med HIV.