Mental helse og seksuell helse er dypt sammenflettet. Internalisert skam, HIV-angst, bedring etter chemsex og relasjonsdynamikk kan alle manifestere seg fysisk. Irland tilbyr litt offentlig støtte for mental helse, men ventelistene er notorisk lange, noe som gjør NGO-sektoren avgjørende.
🚨 Øyeblikkelig krisehjelp
Hvis du er i umiddelbar fysisk fare eller opplever en medisinsk nødsituasjon, ring 112 eller 999, eller dra til nærmeste legevakt/akuttmottak.
Hvis du opplever en psykisk krise, men er trygg:
| Tjeneste | Kontakt | Detaljer |
|---|---|---|
| Pieta House | 1800 247247 | Døgnet rundt krisehjelp og gratis terapi for de som opplever selvmordstanker eller selvskading. |
| Samaritans Ireland | 116 123 | Nasjonal lyttetjeneste døgnet rundt. |
| Tekst 50808 | Send HELLO til 50808 | Tekstbasert krisehjelp døgnet rundt hvis du ikke orker å snakke høyt. |
🛋️ Alternativer for terapi og veiledning
Den offentlige ruten (HSE)
Du kan be om psykologisk støtte via fastlegen din eller en offentlig klinikk, men virkeligheten i det offentlige systemet er vanskelig.
Ventelistene for HSEs psykologiske tjenester kan være ekstremt lange (ofte over 6 til 12 måneder). Dessuten kan du ikke velge terapeut selv, noe som betyr at du ikke kan garantere at de har spesifikk LGBTQ+ kulturell kompetanse eller forstår nyansene ved chemsex.
NGO-ruten (LGBTQ+-spesifikk)
Fordi det offentlige systemet er presset, tilbyr samfunnsorganisasjoner spesialisert veiledning:
- LGBT Ireland: Driver en nasjonal hjelpelinje og tilbyr likemannsstøttegrupper.
- HIV Ireland: Tilbyr gratis kortvarig veiledning spesifikt for individer som lever med HIV eller de som opplever ekstrem angst knyttet til sin seksuelle helse.
- Belong To: Støtte spesifikt rettet mot LGBTQ+-ungdom (under 24).
- Outhouse (Dublin): Et samfunnssenter som ofte arrangerer støttegrupper og veileder til homovennlige terapeuter.
Den private ruten
Hvis du har råd til å betale privat (typisk €60–€100 per sesjon), er privat terapi den raskeste veien til hjelp. Du kan bruke kataloger som IACP (Irish Association for Counselling and Psychotherapy) for å finne terapeuter som spesialiserer seg på LGBTQ+-saker.
Relatert: