Psykisk helse og seksuell helse er dypt knyttet sammen. Spania har et offentlig psykisk helsevern, men det er kjent for å være underfinansiert, med lange ventelister og veldig lite spesialisert LHBTQ+-kompetanse.
🚨 Akutt krisehjelp
Hvis du er i umiddelbar fysisk fare, ring 112.
Hvis du opplever en psykisk krise, men er trygg:
| Tjeneste | Kontakt | Detaljer |
|---|---|---|
| Teléfono de la Esperanza | 717 003 717 | Den viktigste nasjonale kriselinjen (Spansk språk). |
| 024 | 024 | Regjeringens nasjonale selvmordsforebyggende linje. |
🛋️ Terapi-alternativer
Den offentlige veien
Du kan be om psykologisk støtte via fastlegen din (médico de cabecera), men virkeligheten er dessverre dyster.
Ventelistene for offentlige psykologer i Spania kan strekke seg fra 3 til 6 måneder. Når du får en time, er øktene ofte spredt med 4 til 6 ukers mellomrom, noe som er ineffektivt for akutte problemer. Videre kan du ikke garantere at terapeuten vil forstå homofile seksuelle dynamikker eller chemsex.
NGO-veien
Fordi det offentlige systemet mangler ressurser, trår LHBTQ+-NGO-sektoren til.
- Apoyo Positivo (Madrid/Malaga): Tilbyr spesialisert psykologisk rådgivning, spesielt rundt HIV-diagnose, angst knyttet til seksuell helse, og restitusjon fra chemsex.
- Stop Sida (Barcelona): Tilbyr utmerket likestøtte og psykologiske tjenester.
- COGAM (Madrid) & Casal Lambda (Barcelona): Tilbyr generell LHBTQ+-rådgivning og støttegrupper.
Privat terapi
Hvis du har råd til det (€50–€90 per sesjon), er privat terapi umiddelbart tilgjengelig. Spania har en enorm privat psykologisektor. Mange terapeuter spesialiserer seg på LHBTQ+-problematikk (psicología afirmativa LGTBIQ+) og tilbyr online-sesjoner på både spansk og engelsk.
Relatert: