ラトビアのメンタルヘルスインフラは全国的に限られており、LGBTQ+に特化したサポートは、Mozaikaを通じて主にリガに集中している。この国は比較的保守的な社会環境にあり、政治的言論や首都圏以外ではLGBTQ+に対する強い反発が見られる。EUで最も高いHIV感染率と根強い社会的スティグマがある国で、自分のセクシュアルヘルスとアイデンティティを管理しながらこのような環境で生きることは、メンタルヘルスに実際に大きな負担をかける。

危機サポート

Krīžu un konsultāciju centrs "Skalbes" 電話: 116 123 または 67 222 922 (ラトビア語、24時間) ラトビアの主要な電話による危機・心のサポートラインだ。主にラトビア語に対応している。

緊急時: 112 は緊急の安全状況に。病院の救急外来（Uzņemšanas nodaļa）には、精神科の当直医がいる。

英語での危機サポートが必要な場合、言葉の壁があるなら、Crisis Text Line（テキストベース、複数国対応）やSamaritans（英国拠点、海外からもアクセス可能）といったオンラインの国際サービスを利用できる。

LGBTQ+を肯定するサポート

Mozaika ウェブサイト: mozaika.lv Mozaikaはラトビアの主要なLGBTQ+団体で、ラトビアに住むゲイやバイセクシュアルの男性にとって最も重要な情報源だ。彼らは以下を提供する。

  • ピアサポートとコミュニティとのつながり
  • 肯定的な見方を持つ専門家へのカウンセリング紹介
  • 法的サポートと権利に関する情報
  • ヘルスケアナビゲーション（HIV、PrEP、Testpunktsを含む）
  • 英語対応

自分のアイデンティティ、HIVステータス、ヘルスケアの利用方法、あるいはラトビアでゲイまたはバイセクシュアルの男性として生きる上で何か困っていることがあれば、まずMozaikaに連絡しよう。

Riga Pride / Rīgas Praids 毎年開催されるコミュニティイベント。Mozaikaが調整している。プライドイベントや年間を通じたプログラムを通じて、コミュニティとのつながりを提供している。

HIV診断とメンタルヘルス

ラトビアのHIV感染率が高いということは、ここのゲイコミュニティでHIVと診断されることは珍しくないということだ。LIC（Linezera iela 3）の感染症チームが治療を管理し、MozaikaはHIVと共に生きる人々にピアサポートを提供している。診断を受けたら：

  • ラトビアでのHIV治療は国が全額負担する
  • U=U（検出限界以下=感染しない）— 現代の治療法でHIVは管理可能だ
  • Mozaikaのピアネットワークは、同じ経験をした他の人たちとつなげることができる

HIV診断、打ち明けに関する懸念、そしてラトビアの社会環境が組み合わさると、本当に困難な状況になり得る。Mozaikaは、それを理解してくれる人々とこの状況を乗り越えるのに最適な場所だ。

肯定的な見方を持つセラピストを見つける

ラトビアには、メンタルヘルス専門家に対する正式なLGBTQ+肯定要件はない。Mozaikaはリガで肯定的な見方を持つセラピストとの連絡を保っているので、自分で予約する前に彼らに尋ねてみよう。

プライベートの心理学者: リガでは1回あたり約40〜60ユーロだ。

公共ルート: 自分のģimenes ārsts（GP、かかりつけ医）を通じて公共の精神科サービスに紹介してもらう。待ち時間や対応は様々だ。

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