クロアチアのゲイやバイセクシュアルの男性向けのメンタルヘルスインフラは限られているものの、進展中だ。コミュニティ団体が、公衆衛生システムがカバーしきれない大きな隙間を埋めている。自分のアイデンティティ、HIV診断、薬物の使用、あるいはその他のことで悩んでいるなら、批判せずに受け入れてくれる人がクロアチアにはいるよ。
クロアチアでゲイであることの現実
クロアチアは2014年に同性間のシビルパートナーシップを合法化し、その後もさらに権利を拡大してきたが、特にザグレブ以外では、国の多くの地域で社会的態度はいまだ保守的だ。カトリック教会は依然として大きな文化的影響力を持っており、多くのゲイやバイセクシュアルの男性にとって、家族からの拒絶は現実の経験として残っている。内面化された恥、不安、そして「オープン」にしていない状態で医療を利用することの精神的な重荷は、よくあることだ。
もしこれらが心に響くなら、君は一人じゃないし、無理に一人で耐える必要はないんだ。
緊急時のサポート
心理的支援のためのSOS電話 電話番号：01 4833 888（プラヴィ・テレフォン） 受付時間：月曜～金曜、09:00～20:00 無料の秘密厳守の電話カウンセリングだ。この回線はクロアチア語が中心だが、英語でのサポートも手配できる場合がある。緊急の安全確保が必要な場合は112に電話しよう。
精神科緊急医療： 差し迫った危機にいる場合は、どのKBC（総合病院）の救急科にも精神科医が常駐している（psihijatar dežurni）。「Trebam hitnu psihijatrijsku pomoć」（緊急の精神科医療が必要です）と言おう。
LGBTQ+肯定的なサポート
Iskorak — LGBTIQ+権利センター 住所：Šenoina 34, Zagreb ウェブサイト：iskorak.hr Iskorakは、クロアチアで最も実績のあるLGBTQ+の権利と支援団体だ。ピアカウンセリング、法的支援、肯定的なメンタルヘルス専門家への紹介を提供している。話したいことがあり、特にクロアチアのLGBTQ+の経験を理解している人と話したいなら、ここから始めるといい。英語対応しているよ。
レインボー・ザグレブ（Dugine obitelji） ウェブサイト：dugineobitelji.com 特にLGBTQ+の家族や、家族関係で悩んでいる人たちへのサポートだ。肯定的なセラピストを紹介できる。
HUHIV / CheckPoint Zagreb Ulica kneza Domagoja 10, Zagreb ウェブ：huhiv.hr チェックポイント・ザグレブは、性感染症サービスとともに心理社会的サポートを提供している。HIVと診断された、あるいはHIVに関する不安が生活の質に影響している場合、彼らのチームがサポートを提供したり、他の専門機関を紹介したりできる。英語対応だ。
HIVに特化したメンタルヘルスサポート
HIV診断は、HIVが管理可能な疾患であることをどれだけよく理解していても、大きな衝撃を与えるものだ。診断直後の期間、つまり治療チームを見つけ、アンディテクタブル（ウイルス量検出限界未満）が新しい現実となるまでの期間は、本当に困難だ。
HUHIV（huhiv.hr）はコミュニティサポートを提供しており、同じ経験をした他の人たちと繋がることができる。彼らのピアサポートネットワークは小さいながらも実質的だ。
UHID（感染症病院「フラン・ミハリエヴィッチ医師」） Mirogojska cesta 8, 10000 Zagreb UHIDの治療チームは心理的サポートを紹介してくれる。はっきりと「Trebam psihološku podršku」（心理的サポートが必要です）と頼んでみよう。
クロアチアには、大規模で組織化されたHIV陽性者のピアコミュニティ団体に相当するものはまだないが、HUHIVはこれを構築しようと取り組んでいる。より広範なヨーロッパのHIVコミュニティ（EATGやpositive.communityのような団体を通じて）との繋がりもまた、役立つはずだ。
肯定的なセラピストを見つける
クロアチアの心理学・精神医学専門職には、正式なLGBTQ+肯定の要件がなく、治療の質は大きく異なる。一部の高齢の開業医は保守的な見解を持っていることもある。
より安全なセラピストを見つけるには：
- Iskorak（iskorak.hr）に紹介リストを尋ねてみよう。彼らはザグレブの肯定的な開業医との連絡を維持しているからね。
- チェックポイント・ザグレブもアドバイスできる。
- 初めて連絡を取るときに、「Imate li iskustvo rada s LGBTQ+ osobama?」（LGBTQ+の人たちとの仕事の経験はありますか？）と尋ねてみるのは妥当だよ。
- ザグレブでのプライベートセラピーは、1セッションあたり約€40～80かかる。
- HZZO（クロアチア健康保険基金）は、一般医の紹介があれば一部の精神科医（psihijatar）のセッションをカバーする可能性があるが、プライベートの心理学者（psiholog）のセッションは通常カバーされない。
薬物の使用とメンタルヘルス
薬物の使用とメンタルヘルスが密接に絡み合っている（実際によくあることだ）なら、危害軽減に関する連絡先については、クロアチアでのケムセックスの記事を参照してほしい。ザグレブのSlužba za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti (NZJZ Dr. Andrija Štampar) は、薬物の使用に対処する主要な機関リソースだよ。
スティグマと羞恥心
自分のセクシュアリティ、HIVステータス、または性行動に対する羞恥心がメンタルヘルスの困難を引き起こしている場合、これは症状を管理するだけでなく、直接的に対処する価値があることだ。内面化された羞恥心の記事では、これについて詳しく説明しているよ。
クロアチアのLGBTQ+コミュニティ、特にザグレブでは、小さいながらも粘り強い。Iskorakのイベント、ザグレブ・プライド、またはチェックポイントのコミュニティ活動を通じて、その中で繋がりを見つけることは、本当に自分を守るものとなり得るんだ。
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