オーストリアでのメンタルヘルス：リソース＆サポート

全体像を知るには、なぜゲイとバイセクシュアルの男性にとってメンタルヘルスが特に重要なのか、利用できるサポートの種類、そして良いセラピストを見つける方法について、まず**メンタルヘルス：システムのもう半分**を見てくれ。この記事では、オーストリア特有のリソースを扱う。

危機的状況に陥ったら

もし自分自身や周りの誰かを傷つける恐れがあるなら、迷わず最寄りの病院のNotaufnahme（救急外来）へ直行するか、以下の番号に電話して：

テレフォン・ゼールゾルゲ（telefonseelsorge.at）は、ドイツ語で24時間年中無休、無料で秘密厳守だ。電話をするのがしんどい場合は、ウェブサイトからオンラインチャットも利用できる。

LGBTQ+に特化したサービス

エイズヒルフェ・ウィーン

オーストリアのゲイとバイセクシュアルの男性にとって最高の出発点だ。彼らの心理カウンセリングとソーシャルワークサービスは、ゲイのアイデンティティ、セクシュアリティ、健康の交差点、つまりHIV陽性不安、新規診断、PrEPの意思決定、ケムセックス関連の困難を具体的に理解してくれる。一般的なセラピストには、この文脈が分からないことが多い。

ウェブサイト: aids.at 住所: Mariahilfer Gürtel 4, 1060 ウィーン

HOSIウィーン（ホモセクシュエル・イニシアティヴ・ウィーン）

ウィーンの主要なLGBTQ+の擁護・コミュニティ団体だ。カウンセリングサービスではないが、アファーマティブな専門家、サポートグループ、イベントを紹介してくれるコミュニティハブなんだ。HOSIウィーンとエイズヒルフェ・ウィーンはどちらも、推奨されるLGBTQ+アファーマティブなセラピストのリストを管理している。

ウェブサイト: hosiwien.at

オーストリアのシステムを通じたセラピーの利用

オーストリアはヨーロッパで最も発達した心理療法システムの一つを持っている。認知され、しっかりと規制された専門職だ。でも、公的機関を通して利用するには忍耐が必要だ。

ÖGK（オーストリア健康保険組合）助成心理療法（Kassenpsychotherapeut）： 公的契約を結んだ心理療法士の数は限られている。待機リストは通常3〜12ヶ月だ。かかりつけ医が紹介してくれるか、直接自分で申し込んで、公的枠（Kassenplatz）があるかセラピストに尋ねることもできる。

ヴァールアルツ（私費）心理療法： オーストリアで活動するセラピストの大半は個人開業だ。1セッションあたり90〜150ユーロを先に支払い、後でÖGKの分（約28〜35ユーロ）を払い戻してもらう形になる。多くのセラピストは、低所得者向けに割引料金枠（Sozialtarif）を提供しているから、直接尋ねてみる価値は常にあるよ。

アファーマティブなセラピストを見つける： 国立心理療法士登録はpsychotherapie.atにある。エイズヒルフェ・ウィーンとHOSIウィーンはどちらも、コミュニティで信頼されているセラピストの名前を教えてくれる。どのセラピストを評価する際にも使える選別質問と注意点については、一般的なガイドを見てくれ。

オーストリアの文化的背景

オーストリアは法的にはアファーマティブだ。平等な婚姻は2019年から存在している。ウィーンには、第6地区と第7地区を中心とした、しっかり確立された目に見えるゲイコミュニティがある。ウィーン以外の状況はもっと多様だ。オーストリアの田舎や強いカトリック信仰の地域（チロル、フォアアールベルク、シュタイアーマルクの一部）では、実際にはかなりアファーマティブでない場合があり、カトリックの教育に根ざした内在化された羞恥心は、心理的サポートを求めるオーストリアのゲイとバイセクシュアルの男性の間でよく見られるパターンだ。

オーストリア文化の一般的な感情の抑制も、助けを求めにくくする原因になり得る。それを認識し、乗り越える価値はある。

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