Per avere il quadro completo — perché la salute mentale è importante in particolare per i ragazzi gay e bisessuali, i tipi di supporto disponibili e come trovare un buon terapista — consulta prima Salute Mentale: L'Altra Metà del Sistema.

Questa guida copre il panorama della salute mentale in Europa: dove trovare supporto e come orientarti in sistemi che non sempre sono pensati per te. Controlla le guide specifiche per paese per trovare le risorse particolari disponibili in quel paese. Usale per elenchi completi di servizi, meccanismi assicurativi e contesto culturale. Questo file è un riferimento rapido transfrontaliero.

A livello UE: Linee di Crisi

112 — Servizi di emergenza. Funziona in ogni paese dell'UE. Se sei in immediato pericolo di farti del male o stai avendo un'emergenza psichiatrica, chiama il 112.

116 123 — Il numero europeo per le linee di crisi, attivo nella maggior parte degli stati membri dell'UE. La disponibilità e il supporto linguistico variano a seconda del paese.

ILGA World mantiene un elenco pubblico di organizzazioni membri su ilga.org. Anche se non è un elenco diretto di numeri di emergenza, trovare e contattare un'organizzazione LGBTQ+ locale nel tuo paese attuale è spesso il punto di partenza più affidabile per trovare servizi di supporto locali e culturalmente competenti.

Trovare un Terapista Accogliente

Per la guida completa — cosa chiedere, cosa cercare e come valutare correttamente qualcuno — consulta la guida generale.

Per la terapia online/teleterapia transfrontaliera: piattaforme come BetterHelp operano in tutta Europa e permettono di filtrare per terapisti accoglienti con le persone LGBTQ+. La qualità varia — usa le domande di screening nella guida sopra prima di impegnarti con chiunque. Alcuni terapisti negli elenchi come Pink Therapy (Regno Unito) offrono anche sessioni video transfrontaliere.

☎️ Supporto Emotivo Paneuropeo (116 123)

Uno dei modi più pratici in cui l'UE supporta i suoi cittadini è attraverso i "Servizi armonizzati di valore sociale" (Decisione 2007/116/CE). L'UE ha riservato numeri di telefono specifici con prefisso 116 per fornire servizi sociali identici in tutti gli stati membri.

Chiama il 116 123 per Supporto Emotivo Indipendentemente dal paese dell'UE in cui ti trovi, componendo il 116 123 ti connetti a una linea di aiuto gratuita per il supporto emotivo. Se stai provando forte ansia per un rischio HIV, un grave isolamento o stai gestendo un difficile comedown da chemsex in un paese straniero, questo numero ti indirizzerà a un servizio di ascolto locale (come i Samaritans o equivalenti locali).

  • 112 (Emergenze): Se sei in pericolo immediato di farti del male, o se qualcuno con cui sei sta avendo una grave crisi psichiatrica, chiama il 112. È il numero di emergenza universale in tutta l'UE, e gli operatori di solito possono assistere in inglese o altre lingue comuni oltre alla lingua locale.

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