Quello che ti è successo non è colpa tua. Non importa cosa stavi facendo, cosa indossavi, cosa avevi assunto o con chi eri. Niente di tutto questo cambia ciò che ti è stato fatto.

Passo 1: Mettiti al sicuro

  • Lascia la situazione, se puoi.
  • Vai da un amico fidato, in un luogo pubblico o a casa tua — ovunque ti senta più al sicuro.
  • Se sei in pericolo immediato, chiama i servizi di emergenza (112 / 999 / 911).

Passo 2: Conserva le prove (se puoi)

NON sei obbligato a denunciare. Ma mantenere aperte le opzioni non costa nulla.

  • Non fare la doccia, il bagno o lavarti (per quanto possa essere difficile).
  • Non cambiarti i vestiti. Se l'hai già fatto, metti i vestiti che indossavi in un sacchetto di carta (non di plastica).
  • Non lavarti i denti o sciacquarti la bocca (se c'è stato contatto orale).
  • Fai screenshot di eventuali messaggi della persona — SMS, messaggi di app, condivisione della posizione.
  • Scrivi quello che ricordi mentre è ancora fresco: ora, luogo, cosa è successo, descrizioni.

Potrai decidere in seguito cosa fare con queste prove. Conservarle ora ti permette di mantenere aperte le tue scelte.

Passo 3: Cure Mediche — Vai entro 72 ore

Vai in un pronto soccorso, una clinica di salute sessuale o un centro antiviolenza. Dì: "Ho bisogno di essere visitato dopo un'aggressione sessuale."

Ti offriranno:

  • PEP per l'HIV — Deve iniziare entro 72 ore. Idealmente entro 4 ore. (Vedi: Emergenza esposizione all'HIV)
  • Test per le IST e trattamento preventivo — Inclusi clamidia, gonorrea, sifilide, epatite B.
  • Vaccinazione per l'epatite B (se non sei già vaccinato).
  • Contraccezione d'emergenza (se pertinente).
  • Un esame forense (spesso chiamato 'Rape Kit' o SAFE—Sexual Assault Forensic Exam). Puoi acconsentire all'esame per conservare le prove e decidere in seguito se denunciare.
  • Valutazione e trattamento delle lesioni.

Hai il diritto di:

  • Avere una persona di supporto con te.
  • Rifiutare qualsiasi parte dell'esame.
  • Fare domande su tutto ciò che viene fatto.

Passo 4: Denuncia (La tua scelta)

Denunciare è interamente una tua decisione. Non c'è una risposta sbagliata.

  • Se vuoi denunciare: Vai alla polizia o chiedi all'ospedale di aiutarti a presentare una denuncia. Avere le prove del Passo 2 aiuta, ma una denuncia può essere presentata anche senza di esse.
  • Se non sei ancora sicuro: Nella maggior parte dei posti, puoi sottoporti a un esame forense e far conservare le prove senza presentare immediatamente una denuncia alla polizia. Chiedi all'ospedale di questa opzione.
  • Se non vuoi denunciare: È assolutamente valido. La tua guarigione non dipende dal sistema legale.

Passo 5: Supporto

Non devi affrontare questo da solo.

  • Linee di aiuto per le crisi: Cerca la linea di aiuto per aggressioni sessuali del tuo paese. Molte sono attive 24 ore su 24, 7 giorni su 7, con consulenti qualificati.
  • Supporto specifico LGBTQ+: Molti servizi tradizionali sono inclusivi ora, ma se hai bisogno di uno spazio specificamente queer, cerca supporto per sopravvissuti LGBTQ+ nella tua zona.
  • Dillo a qualcuno di cui ti fidi. Un amico, un familiare, un terapista — chiunque ti faccia sentire al sicuro.

Cose Normali Dopo un'Aggressione

  • Sentirsi intorpidito, arrabbiato, vergognoso, confuso, o niente affatto.
  • Darti la colpa (questa è una risposta al trauma — non è la verità).
  • Non ricordare tutto chiaramente.
  • Non voler essere toccato, o al contrario, desiderare conforto fisico.
  • Difficoltà a dormire, mangiare o concentrarsi.
  • Sentire che avresti dovuto reagire o scappare. Il tuo corpo che si blocca è un meccanismo biologico di sopravvivenza automatico per minimizzare il danno fisico. Non è consenso, e non è un fallimento.

Tutte queste reazioni sono normali. Nessuna di esse è permanente.

Per gli Amici che Supportano un Sopravvissuto

  • Credici. Punto.
  • Non fare domande sul "perché" (perché eri lì, perché non hai reagito). Chiedi "di cosa hai bisogno?"
  • Non spingerli a denunciare o a prendere decisioni prima che siano pronti.
  • Offri aiuto pratico: Vai con loro in ospedale, aiutali a tornare a casa, siediti con loro.

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