Για την πλήρη εικόνα — γιατί η ψυχική υγεία είναι σημαντική ειδικά για τα γκέι και αμφιφυλόφιλα αγόρια, τα είδη υποστήριξης που υπάρχουν, και πώς να βρεις έναν καλό θεραπευτή — δες πρώτα το Ψυχική Υγεία: Το Άλλο Μισό του Συστήματος.

Αυτός ο οδηγός καλύπτει το τοπίο της ψυχικής υγείας στην Ευρώπη: πού να βρεις υποστήριξη και πώς να περιηγηθείς σε συστήματα που δεν έχουν πάντα φτιαχτεί με γνώμονα εσένα. Έλεγξε τους οδηγούς για κάθε χώρα για να βρεις τους συγκεκριμένους διαθέσιμους πόρους σε αυτή τη χώρα. Χρησιμοποίησέ τους για πλήρεις λίστες υπηρεσιών, μηχανισμούς ασφάλισης και πολιτιστικό πλαίσιο. Αυτό το αρχείο είναι η διασυνοριακή γρήγορη αναφορά.

Πανευρωπαϊκά: Γραμμές Κρίσης

112 — Υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Λειτουργεί σε κάθε χώρα της ΕΕ. Αν κινδυνεύεις άμεσα να βλάψεις τον εαυτό σου ή έχεις μια ψυχιατρική έκτακτη ανάγκη, κάλεσε το 112.

116 123 — Ο ευρωπαϊκός αριθμός γραμμής κρίσης, με προσωπικό στα περισσότερα κράτη μέλη της ΕΕ. Η διαθεσιμότητα και η γλωσσική υποστήριξη διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα.

ILGA World διατηρεί έναν δημόσιο κατάλογο των οργανώσεων μελών της στο ilga.org. Αν και δεν είναι ένας άμεσος κατάλογος τηλεφωνικών γραμμών κρίσης, το να βρεις και να επικοινωνήσεις με μια τοπική οργάνωση LGBTQ+ στη χώρα στην οποία βρίσκεσαι είναι συχνά το πιο αξιόπιστο σημείο εκκίνησης για να βρεις τοπικές, πολιτισμικά επαρκείς υπηρεσίες υποστήριξης.

Εύρεση Θεραπευτή Φιλικού προς LGBTQ+

Για τον πλήρη οδηγό — τι να ρωτήσεις, τι να προσέξεις, και πώς να ελέγξεις κάποιον σωστά — δες τον γενικό οδηγό.

Για διαδικτυακή/τηλε-θεραπεία διασυνοριακά: πλατφόρμες όπως το BetterHelp λειτουργούν σε όλη την Ευρώπη και επιτρέπουν το φιλτράρισμα για θεραπευτές φιλικούς προς LGBTQ+. Η ποιότητα ποικίλλει — χρησιμοποίησε τις ερωτήσεις ελέγχου στον παραπάνω οδηγό πριν δεσμευτείς σε οποιονδήποτε. Ορισμένοι θεραπευτές σε καταλόγους όπως το Pink Therapy (ΗΒ) προσφέρουν επίσης διασυνοριακές συνεδρίες μέσω βίντεο.

☎️ Πανευρωπαϊκή Συναισθηματική Υποστήριξη (116 123)

Ένας από τους πιο πρακτικούς τρόπους με τους οποίους η ΕΕ υποστηρίζει τους πολίτες της είναι μέσω των «Εναρμονισμένων υπηρεσιών κοινωνικής αξίας» (Απόφαση 2007/116/ΕΚ). Η ΕΕ κατοχύρωσε συγκεκριμένους τηλεφωνικούς αριθμούς με πρόθεμα 116 για την παροχή πανομοιότυπων κοινωνικών υπηρεσιών σε όλα τα κράτη μέλη.

Κάλεσε το 116 123 για Συναισθηματική Υποστήριξη Όποια χώρα της ΕΕ κι αν βρίσκεσαι, καλώντας το 116 123 συνδέεσαι με μια δωρεάν γραμμή βοήθειας για συναισθηματική υποστήριξη. Αν βιώνεις έντονο άγχος λόγω φόβου για HIV, έντονη απομόνωση, ή αντιμετωπίζεις μια δύσκολη αποτοξίνωση από chemsex σε μια ξένη χώρα, αυτός ο αριθμός θα σε συνδέσει με μια τοπική υπηρεσία υποστήριξης (όπως οι Samaritans ή τοπικά αντίστοιχα).

  • 112 (Έκτακτη Ανάγκη): Αν είσαι σε άμεσο κίνδυνο να βλάψεις τον εαυτό σου, ή αν κάποιος που είσαι μαζί του βιώνει μια σοβαρή ψυχιατρική κρίση, κάλεσε το 112. Είναι ο πανευρωπαϊκός αριθμός έκτακτης ανάγκης σε όλη την ΕΕ, και οι τηλεφωνητές μπορούν συνήθως να βοηθήσουν στα Αγγλικά ή σε άλλες κοινές γλώσσες εκτός από την τοπική γλώσσα.

Σχετικά: