Mental sundhed og seksuel sundhed er dybt forbundne. Intern skam, angst omkring HIV, chemsex-restitution og dynamikken i forhold manifesterer sig alt sammen fysisk. Irland tilbyder noget offentlig støtte til mental sundhed, men ventelisterne er notorisk lange, hvilket gør NGO-sektoren kritisk.
🚨 Øjeblikkelig krisehjælp
Hvis du er i umiddelbar fysisk fare eller oplever en medicinsk nødsituation, ring 112 eller 999, eller tag til den nærmeste skadestue.
Hvis du oplever en mental sundhedskrise, men er i sikkerhed:
| Tjeneste | Kontakt | Detaljer |
|---|---|---|
| Pieta House | 1800 247247 | 24/7 krisehotline og gratis terapi til dem, der oplever selvmordstanker eller selvskade. |
| Samaritanerne Irland | 116 123 | 24/7 national lyttelinje. |
| Send sms til 50808 | Send sms med HELLO til 50808 | 24/7 tekstbaseret krisehjælp, hvis du ikke kan overskue at tale højt. |
🛋️ Muligheder for terapi og rådgivning
Den offentlige vej (HSE)
Du kan anmode om psykologisk støtte via din læge eller en offentlig klinik, men virkeligheden i det offentlige system er vanskelig.
Ventelisterne til HSE’s psykologiske tjenester kan være ekstremt lange (ofte over 6 til 12 måneder). Desuden kan du ikke vælge din terapeut, hvilket betyder, at du ikke kan garantere, at de har specifik LGBTQ+-kulturel kompetence eller forstår nuancerne af chemsex.
NGO-vejen (LGBTQ+-specifik)
Fordi det offentlige system er presset, tilbyder samfundsorganisationer specialiseret rådgivning:
- LGBT Ireland: Driver en national hotline og tilbyder peer-støttegrupper.
- HIV Ireland: Tilbyder gratis kortvarig rådgivning specifikt til personer, der lever med HIV, eller dem, der oplever ekstrem angst vedrørende deres seksuelle sundhed.
- Belong To: Støtte specifikt rettet mod LGBTQ+-unge (under 24).
- Outhouse (Dublin): Et samfundscenter, der ofte er vært for støttegrupper og giver henvisninger til bøssevenlige terapeuter.
Den private vej
Hvis du har råd til at betale selv (typisk 60-100 € pr. session), er privat terapi den hurtigste vej til hjælp. Du kan bruge fortegnelser som IACP (Irish Association for Counselling and Psychotherapy) til at søge efter terapeuter, der specialiserer sig i LGBTQ+-spørgsmål.
Relateret: