Mental sundhed og seksuel sundhed er dybt forbundet. Spanien har et offentligt system for mental sundhed, men det er notorisk underfinansieret, med lange ventelister og meget lidt specialiseret LGBTQ+-kompetence.
🚨 Akut krisehjælp
Hvis du er i umiddelbar fysisk fare, ring 112.
Hvis du oplever en mental sundhedskrise, men er i sikkerhed:
| Tjeneste | Kontakt | Detaljer |
|---|---|---|
| Håbets Telefon | 717 003 717 | Den primære nationale krisetelefon (spansksproget). |
| 024 | 024 | Regeringens nationale selvmordsforebyggende linje. |
🛋️ Terapimuligheder
Den offentlige vej
Du kan anmode om psykologisk støtte via din egen læge (médico de cabecera), men virkeligheden er dyster.
Ventelister til offentlige psykologer i Spanien kan strække sig fra 3 til 6 måneder. Når du får en tid, er sessionerne ofte med 4 til 6 ugers mellemrum, hvilket er ineffektivt for akutte problemer. Desuden kan du ikke garantere, at terapeuten vil forstå homoseksuelle mænds seksuelle dynamikker eller chemsex.
NGO-vejen
Fordi det offentlige system mangler, træder LGBTQ+-NGO-sektoren til.
- Apoyo Positivo (Madrid/Malaga): Tilbyder specialiseret psykologisk rådgivning, især omkring HIV-diagnose, seksuel sundhedsangst og chemsex-recovery.
- Stop Sida (Barcelona): Tilbyder fremragende peer-støtte og psykologiske ydelser.
- COGAM (Madrid) & Casal Lambda (Barcelona): Tilbyder generel LGBTQ+-rådgivning og støttegrupper.
Privat terapi
Hvis du har råd til det (€50-€90 per session), er privat terapi umiddelbar. Spanien har en massiv privat psykologsektor. Mange terapeuter specialiserer sig i LGBTQ+-spørgsmål (psicología afirmativa LGTBIQ+) og tilbyder online sessioner på både spansk og engelsk.
Relateret: