La salut mental i la salut sexual estan profundament interconnectades. La vergonya interioritzada, l'ansietat al voltant del VIH, la recuperació del chemsex i les dinàmiques de relació es manifesten físicament. Irlanda ofereix alguns serveis públics de suport a la salut mental, però les llistes d'espera són notòriament llargues, fent que el sector de les ONG sigui fonamental.
🚨 Suport Immediat en Cas de Crisi
Si estàs en perill físic immediat o experimentes una emergència mèdica, truca al 112 o al 999, o ves a urgències de l'hospital més proper.
Si estàs experimentant una crisi de salut mental però estàs segur/a:
| Servei | Contacte | Detalls |
|---|---|---|
| Pieta House | 1800 247247 | Línia d'ajuda en crisi 24/7 i teràpia gratuïta per a aquells que experimenten idees suïcides o autolesions. |
| Samaritans Ireland | 116 123 | Servei nacional d'escolta 24/7. |
| Envia un missatge al 50808 | Text HELLO a 50808 | Suport en crisi basat en missatges de text 24/7 si no et veus capaç de parlar en veu alta. |
🛋️ Opcions de Teràpia i Orientació Psicològica
La Via Pública (HSE)
Pots demanar suport psicològic a través del teu metge de capçalera o una clínica pública, però la realitat del sistema públic és difícil.
Les llistes d'espera per als serveis psicològics de l'HSE poden ser extremadament llargues (sovint superant els 6 a 12 mesos). A més, no pots triar el teu terapeuta, la qual cosa significa que no pots garantir que tinguin una competència cultural LGBTQ+ específica o que entenguin els matisos del chemsex.
La Via de les ONG (Específic per a LGBTQ+)
Com que el sistema públic està saturat, les organitzacions comunitàries ofereixen orientació especialitzada:
- LGBT Ireland: Opera una línia d'ajuda nacional i ofereix grups de suport entre iguals.
- HIV Ireland: Ofereix orientació gratuïta a curt termini específicament per a persones que viuen amb VIH o aquelles que experimenten una ansietat extrema sobre la seva salut sexual.
- Belong To: Suport específicament dirigit a joves LGBTQ+ (menors de 24 anys).
- Outhouse (Dublín): Un centre comunitari que sovint acull grups de suport i proporciona informació sobre terapeutes amics dels gais.
La Via Privada
Si pots permetre't pagar de la teva butxaca (normalment 60-100 € per sessió), la teràpia privada és la via més ràpida per obtenir atenció. Pots utilitzar directoris com el de l'IACP (Irish Association for Counselling and Psychotherapy) per buscar terapeutes que s'especialitzin en temes LGBTQ+.
Relacionat: