La salut mental i la salut sexual estan profundament connectades. Espanya té un sistema públic de salut mental, però és conegudament infrafinançat, amb llargues llistes d'espera i molt poca competència especialitzada en temes LGBTQ+.
🚨 Suport immediat en cas de crisi
Si estàs en perill físic immediat, truca al 112.
Si estàs vivint una crisi de salut mental però estàs segur:
| Servei | Contacte | Detalls |
|---|---|---|
| Teléfono de la Esperanza | 717 003 717 | La principal línia d'escolta nacional per a crisis (en castellà). |
| 024 | 024 | La línia nacional de prevenció del suïcidi del govern. |
🛋️ Opcions de teràpia
La Via Pública
Pots demanar suport psicològic a través del teu metge de capçalera (médico de cabecera), però la realitat és desoladora.
Les llistes d'espera per a psicòlegs públics a Espanya poden allargar-se de 3 a 6 mesos. Quan aconsegueixes una cita, les sessions solen estar espaiades entre 4 i 6 setmanes, cosa que és ineficaç per a problemes aguts. A més, no pots garantir que el terapeuta entengui les dinàmiques sexuals dels homes que follem amb homes o el chemsex.
La Via de les ONG
Com que el sistema públic és deficient, el sector de les ONG LGBTQ+ hi intervé.
- Apoyo Positivo (Madrid/Màlaga): Ofereix assessorament psicològic especialitzat, particularment al voltant del diagnòstic de VIH, l'ansietat per la salut sexual i la recuperació de chemsex.
- Stop Sida (Barcelona): Ofereix un excel·lent suport entre iguals i serveis psicològics.
- COGAM (Madrid) i Casal Lambda (Barcelona): Ofereixen assessorament generalitzat LGBTQ+ i grups de suport.
Teràpia Privada
Si t'ho pots permetre (50–90 € per sessió), la teràpia privada és immediata. Espanya té un sector de psicologia privada massiu. Molts terapeutes s'especialitzen en qüestions LGBTQ+ (psicología afirmativa LGTBIQ+) i ofereixen sessions en línia tant en castellà com en anglès.
Relacionats: