Estònia és un país petit amb una xarxa de suport de salut mental en desenvolupament, però genuïna. Els serveis de salut mental dedicats específicament a la comunitat LGBTQ+ són limitats en comparació amb països més grans d'Europa Occidental, però existeixen, i el sistema general de salut mental és accessible i cada cop més afirmatiu. A continuació, us mostrem el que hi ha disponible.

Suport en crisi — Disponible ara

Línia de crisi (Emotsionaalne tugi)

116 — gratuït, 24/7 Línia nacional de suport emocional d'Estònia. Disponible en estonià i rus. És possible que hi hagi algun servei en anglès; pregunteu. Anònima i confidencial.

Xat web: kriis.ee (Línia d'Ajuda de Salut Mental d'Estònia)

Emergències

112 — per a perill físic immediat. Sol·liciteu kiirabi (ambulància) o politsei (policia). Els equips psiquiàtrics d'emergència formen part del sistema de resposta del 112.

Serveis específics i afirmatius per a la comunitat LGBTQ+

Eesti LGBT Ühing (Associació LGBT d'Estònia)

lgbt.ee | Tallinn Principal organització LGBTQ+ d'Estònia. Tot i que és principalment una organització de defensa i comunitària en lloc d'un proveïdor clínic de salut mental, mantenen una xarxa de consellers afirmatius i us poden derivar a terapeutes amb competència queer. Contacteu-los per a derivacions:

info@lgbt.ee

També organitzen grups de suport, especialment rellevants per a qüestions relacionades amb la sortida de l'armari, la identitat i la navegació en un país on l'acceptació LGBTQ+ està millorant, però no és universal.

Joventut Arc de Sant Martí (Vikerkaar)

Una organització de suport per a joves LGBTQ+ a Estònia. Si teniu menys de 25 anys, aquest és un primer contacte rellevant.

Serveis generals de salut mental

Peaasi.ee

peaasi.ee — el portal líder d'informació sobre salut mental i intervenció primerenca a Estònia. No és una línia de crisi, sinó un recurs realment útil:

  • Eines d'autoavaluació
  • Informació sobre depressió, ansietat, trauma en estonià i rus
  • Directori de professionals de la salut mental a Estònia
  • Programes d'autoajuda en línia

Tugiliit (Associació de Salut Mental d'Estònia)

tugiliit.ee | Tallinn L'organisme professional nacional per a la salut mental a Estònia. El seu lloc web inclou un directori de professionals de la salut mental, inclosos aquells que treballen amb poblacions específiques.

Trobar un terapeuta afirmatiu per a la comunitat LGBTQ+

La psicoteràpia està disponible a través de Haigekassa amb una derivació del metge de capçalera, però els temps d'espera per a la teràpia finançada per Haigekassa poden ser llargs. La psicoteràpia privada costa aproximadament entre 60 i 100 € per sessió.

Per trobar un terapeuta afirmatiu per a la comunitat LGBTQ+:

  1. Contacteu amb Eesti LGBT Ühing (lgbt.ee) per a la seva xarxa de professionals afirmatius
  2. Cerqueu a psykoloogid.ee (directori de psicòlegs d'Estònia) — no hi ha filtre per especialització LGBTQ+, així que és aconsellable contactar primer per correu electrònic i preguntar
  3. Les plataformes de teràpia en línia (BetterHelp, Woebot) són opcions per a la teràpia en anglès si us sentiu més còmode en anglès que en estonià

Diagnòstic de VIH i Salut Mental

Rebre un diagnòstic de VIH — o viure amb VIH en la comunitat relativament petita i una mica estigmatitzada d'Estònia — pot ser psicològicament desafiador. Recursos:

  • Suport psicosocial de Nakkuskliinik — la clínica de malalties infeccioses de Lääne-Tallinna Keskhaigla disposa de treballadors socials i us pot connectar amb serveis d'orientació. Pregunteu durant la vostra cita.
  • EHPV (Associació Estoniana de Persones que Viuen amb el VIH) — una organització de suport entre iguals per a persones que viuen amb el VIH. El suport d'altres que han viscut la mateixa experiència és sovint el recurs més valuós en el període immediat post-diagnòstic. Contacteu a través de ehpv.ee.
  • Connexions amb Aidshilfe Estonia — les organitzacions de VIH d'Estònia tenen connexions amb la xarxa de suport europea més àmplia

La comunitat de parla russa

L'estigma de la salut mental és històricament més alt a la comunitat de parla russa a Ida-Virumaa, i la identitat LGBTQ+ roman més oculta en parts d'aquesta comunitat. Si esteu a Narva o Ida-Virumaa:

  • Linda Kliinik (Linda 4, Narva) us pot connectar amb suport en rus i serveis de treball social
  • La línia de crisi (116) està disponible en rus
  • Les comunitats i fòrums en línia poden ser punts d'entrada més accessibles per a homes gais i bisexuals de parla russa a l'est d'Estònia

Relacionat